Der Kurs "Rücken-Fit" ist effektive Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Sanftes Training löst Verspannungen und hilft die Rückenmuskulatur aufzubauen. Dieser Kurs ist für Anfänger ebenso geeignet wie für Menschen, die regelmäßig Sport treiben.

Wer in seinem Job viel sitzt oder (fast) durchgehend am PC arbeitet, kennt sicher die Verspannungen, die im Laufe des Tages entstehen können. Im Kurs lernen Sie u.a. effektive Übungen, die Sie gut in Ihren Arbeitsalltag integrieren können, um Rücken und Nacken zu entlasten.

Teilnahmegebühr: 50,00 EUR für einen Kurs mit fünf Trainings-Einheiten (wöchentlich, eine Stunde).

Nächste Termine: 21. und 28. November sowie 05., 12. und 19. Dezember 2024.

Ein späterer Einstieg in den laufenden Kurs ist nach Rücksprache möglich!

Donnerstags: 11:00 - 12:00 Uhr

Ein weiterer Kurs startet am 16. Januar 2025.