Wirbelsäulen-Gymnastik ist effektive Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Sanftes Training löst Verspannungen und hilft die Rückenmuskulatur aufzubauen. Dieser Kurs ist für Anfänger ebenso geeignet wie für Menschen, die regelmäßig Sport treiben.

Wer in seinem Job viel sitzt oder (fast) durchgehend am PC arbeitet, kennt sicher die Verspannungen, die im Laufe des Tages entstehen können. Im Kurs lernen Sie u.a. effektive Übungen, die Sie gut in Ihren Arbeitsalltag integrieren können, um Rücken und Nacken zu entlasten.

Teilnahmegebühr: 45,00 EUR für einen Kurs mit vier Einheiten.

Nächster Termin: 11., 18. und 25. Januar sowie 01. Februar 2024

Donnerstags:

11:00 - 12:00 Uhr und

17:30 - 18:30 Uhr